inne niz

[...] tricepsy co da bardzo dużo na siłę wycisku, najlepiej zaczynając od normalnych pompek co jakiś czas zastępuj je pompkami z coraz wyższym położeniem nóg itd. co do ćwiczeń na inne partie to z powodzeniem z tym co msz, i z ciężarem ciała możesz spokojnie ułożyć sobie jakąś ogólnorozwojówkę 3 razy w tyg. np. wytrzymałościową , powtórzenia powiedzmy [...]

[...] Genialny trening, mimo iż spałem przed nim tylko 3h. Duża intensywność wynikająca przede wszystkim z tego, że w przerwach pomiędzy seriami jednych ćwiczeń wykonywałem inne nogi/tric, tric/bic. Najlepszy trening jaki do tej pory miałem, ciężary ciągle małe, więc starałem się zwalniać ciągle ruch w fazie opuszczania. Minął drugi tydzień i [...]

[...] ramion na wyciągu podchwytem 20 x 10/25 x 10/25 x 10 8. Dipsy cc x 12/cc x 12/cc x 12 9. Wspięcia stojąc cały nakład 3 x 15 Dzikie tłumy na siłce, chciałem dać niektóre inne ćwiczenia ale robiłem to, co akurat było wolne. Trening nawet fajny ale sił jeszcze mało. Porobię HBW do końca roku a potem pomyślę co dalej. dzisiaj zjadłem tyle - ok 2 [...]

[...] bardzo, ze Twoj referat bedzie kolejnym zlepkiem bzdur oczerniajacych i - mowiac krotko - krzywdzacych pewna grupe ludzi. Zapewne swietnie sie sprzeda, bo czy to gazety czy inne media żądne sa taniej sensacji ... pamietaj tylko, zeby w referacie uzywac raczej slowa "materiałów" niz "meterjałów" i "przypadkowo" niz [...]

[...] kraju . - Firma Olimp® posiada doświadczenie zdobyte na przestrzeni blisko 18 lat,świadczy to o tym że Olimp® wie jak utrzymać się na rynku i bije na głowę inne firmy które upadają po krótkim czasie . - Wszystkie produkty są bardzo łatwo dostępne.Można je kupić w aptece,sklepie ze zdrową żywnością,sklepie z suplementami, [...]

[...] spadać %-) Doktorek od odbloków po długich bombach dawał 30 000iu na 6 tygodni ty już zdaje się gdzieś tyle wybrałeś i sam clomid. Na forach poleca się łączenie z nolvą, że inne szlaki, inne działanie niż clomid. Może i tak. Ja bym tylko dając nolvę kontrolował estro czy nie zbije za bardzo, za nisko estro - nisko test. Więc dochodzi ci kolejna [...]

[...] więcej i czuję tak samo jakbym robił 90kg. Mojego taty brat ( paker w uj od niego mam tą siłownię) mówił mi żebym nie przesadzał z cieżarem na martwym. Można robić albo inne ćwiczenie albo uważać przy martwym. Myślę że w tym roku będę już 90kg robił serię , ale powżej setki nie chcę wchodzić. Poprostu zmienię ćwiczenię albo mniejszym [...]

chwilowy; "miesnie zginajace tulow" to wlasnie miesnie brzucha.. jakie inne? Lukasz: zza glowy oszukiwanie sie zmniejsza, ale nie do zera, to fakt. W mojej argumentacji za trzymaniem na karku poruszylem raczej kwestie wygody. lekkie oszukiwamie jest bardzo dobre! Plecy z marsa... chodzilo o inne miesnie niz ludzkie, ale kumam joke .

[...] kulturystyki w USA przypadają na lata 70te, ale kiedy oni wtedy oglądali "Pumping Iron", u nas puszczali "Człowieka z Żelaza" - tytuł podobny, problemy inne. Dlatego tamten Arnoldowski klimat wypełnił polskie sale dopiero w latach 90tych. Fajnie to wyglądało, zlewały się resztki mody new romatic - ortalion, kresz, kolczyk, [...]

[...] to jest dobra opcja, rozpietki to tak rehabilitacyjnie trochę, dla zdrowia:) mogę robić wyciskanie 3x w tygodniu, nie ma problemu. Zwyczajnie lubię rozpiętki, jest trochę inne uczucie niż przy wyciskaniu %-) Co do pleców - długo robilam na maszynie z podparciem piersiowego - bo ciągnełam lapami a nie plecami.Tam się nauczyłam spinać łopatki i [...]

[...] popijać colą i zagryzać fistaszkami... i wyglądać jak modelki z żurnali lub kulturyści w okresie startowym. A tak się nie da. Bo czy to "leki odchudzające", inne wynalazki na odchudzanie czy też rzeczona L-karnityna, tylko i wyłącznie w różny sposób i z różnym skutkiem i czasem WSPOMAGAJĄ proces odchudzania, który jest niczym [...]

[...] a jego skuteczność jest porównywalna ze wszystkimi innymi lekami przeciwzapalnymi. Niektórzy użytkownicy twierdzą nawet, że ten tani lek przerasta skutecznością wszystkie inne. Oczywiście w sytuacjach podbramkowych stosujemy najpierw Fastum żel przez 5-7 dni (nigdy dłużej!), a dopiero gdyby okazało się, że trzeba zadziałać mocniej, stosujemy [...]

[...] nie byłoby takich samych albo nawet lepszych efefktów. mam teraz więcej tłuszczu pod skórą niż zanim zacząłem ćwiczyć, tylko że ja jestem na masie i w ogóle odstawiłem inne aeroby. brzuch się zarysował i pod tłuszczykiem czuć ladne mięśnie. na pewno się wzmocnił bardzo a co również ważne, bardzo wzmocniła się psychika bo co by nie mówić, [...]

to były inne czasy kiedyś właśnie chodziło o proporcje, bazowali na wolnych ciężarach - Arnie przy wzroście 187 cm ważył 115 kg, teraz taki Bonac przy wzroście 168 waży 105 kg i środki wspomagania oraz ich dawkowanie też były inne, przez co nie było wydętych brzuchów, żył na klatce i prążków na udach - ale było wg lepiej niż dziś

[...] Ci że do 125mcg dochodziłem szybkim taperem w kilka dni potem szbki taper w dół i kilka dni przerwy, dwutygodniowe mikrocykle, na 62,5 byłem ładne kilka tygodni to troche inne odczucia niż przy szybkim wejsciu i zejściu, każda metoda jest dobra tak długo jak odpowiada Tobie. Ogólnie to uwielbiam t3 i efekty jego działania ten piec hutniczy [...]

[...] biegu np. 3x300m lub 5x400m.Po każdym odcinku następuje 3-4minutowa przerwa - czas trwania około 25min 5. Swobodny trucht + ćwiczenia skocznościowe, gibkościowe około 10min Zabawy biegowe są dla młodzieży najwyższą formą ćwiczenia wytrzymałości biegowej. Stosuje się je dopiero wtedy ,gdy młodzież pozna już inne, łatwiejsze formy treningowe.

[...] Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest pelny. Zalicza sie do nich bialka zwierzece: drob, ryby, wolowina, cielecina, jaja, mleko, chudy twarog oraz inne przetwory mleczne. Przyjelo sie, ze ilosc spozywanego bialka dziennie powinna wynosic 2-3g na kg masy ciala. Obecnie nie ma zadnych dowodow aby wieksze jego spozycie [...]

Heh, jak grochem o ściane. Moim zdaniem ma za dużą dupe i to jest jego wadą , bo niszczy jego proporcje. Wole u zawodnika inne proporcje niż u tego pana, koniec gadania.

[...] ale z wiekiem coraz bardziej jego forma się pogarszała. Lata robią swoje i nic na to się nie poradzi. Nie rozumiem tylko jednego czeg czepiacie się kolesia który ma inne zdanie niż wy. Onlyone89 wniósł po prostu swoja wypowiedż i oczekiwał ciekawej polemiki, a nie takiego d****stwa. Ludzie troche kultury, czasami mi się wydaje, że tu na [...]

[...] jak Johnny Bravo. Małe nogi - miał siedemdziesiąt parę na rzeźbie, to wcale mało nie jest. To, że obecne chodzące apteki mają po 90 o niczym nie świadczy. Kiedyś były inne trendy. Jak mogę porównywać Arnolda do Colemana? Ano dlatego, że każdy był legendą w swoim czasie, natomiast gdyby nie ogromna popularność Arnolda to kulturystyka byłaby [...]